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中脘穴：位在前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點。按揉中脘穴，可增強胃的蠕動，排除脹氣。
▼腸胃消化功能不佳的民眾，應少攝取甜食。（圖／達志／示意圖）
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足三里穴：位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。可促進消化系統功能 ，消脹氣。
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胃俞：位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上2個脊椎下，旁開2橫指處。在此處輕拍，即可排除脹氣。
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▲長期的腸胃脹氣，恐影響生活品質。（示意圖／記者李鍾泉攝）
顏主任提醒，按壓穴位以按3秒停3秒為原則；每一穴位拍打或按揉的時間以5～10分鐘為度。
天樞穴：在肚臍左右兩邊3指處，可促進腸胃蠕動。
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顏主任說，背部俞穴是臟腑經氣輸注於背腰部的腧穴，分佈於背腰部相應臟腑位置的高低基本一致處。與脹氣相關的背部俞穴，為「脾俞」和「胃俞」。
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現代人三餐不正常，生活作息不當，再加上缺乏運動常造成腸胃消化道問題，「胃脹氣」也成為許多人的文明病，長時間造成腸胃負擔，影響生活品質。有鑑於此，衛福部南投醫院中醫科主任顏素美提供5個能夠消除腸胃脹氣的穴位，民眾平時可多拍打或按揉，減少脹氣所引發的不適。
消除腸胃脹氣5穴位：
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記者李佳蓉／綜合報導
脾俞：位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上3個脊椎下，旁開2橫指處。
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南投醫院院長洪弘昌提醒，腸胃容易不適的民眾，平時於飲食上應避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米、甜食及豆類製品等易產氣的食物，餐後可多攝取富含酵素的水果，如奇異果、木瓜等幫助胃部食物消化，更重要的是養成多喝水、細嚼慢嚥及適量運動的規律生活習慣，才能減少胃脹氣的發生。 快速貸款,小額信貸銀行,民間快速借貸-台北民間銀行小額信貸有車快速貸款真容易讓您一貸再貸！不限廠牌，輕鬆理財台北！小額信貸銀行週轉，不用保人、擔保品！專營汽機車、工商融資、精品質借等快速借貸，審核絕對保密，讓您輕鬆救急不求人！民間銀行專辦房屋一二胎、信用貸款，手續簡便、撥款快速 信用貸款網路銀行 各項個人金融貸款 介紹 房屋貸款 公教人員專案貸款國軍輔導理財專案貸款 政策性貸款 信用貸款--理想貸 電話行銷信用貸款 其它信用貸款 企業員工貸款 消費者貸款手續費收費一覽表 貸款代辦 | 整合負債貸款,債務整合,貸款代辦,信用貸款,房屋貸款,個人小額信貸,中小型企業貸款,中大型企業貸款,中小型企業信用貸款,貸款利率最低銀行推薦,如何房屋貸款,軍公教貸款,房屋轉貸銀行 ..信用貸款，提供您完整的銀行貸款資訊，我們有專利平台認證，俱備多家信用貸款銀行案例，提供您完整的諮詢服務。 軍公教貸款銀行 申請免財力證明專區軍公教貸款銀行 長香斷3截 香腸王殺 信貸利率人破案傳靈異 記者楊佩琪／台北 貸款利率 報導 打罵教育信任差童遭猥 青年創業貸款 褻不敢說 根據了解，2名受傷的男子在前一晚便抵達汽車旅館，參加朋友的慶生派對。一群人狂歡到凌晨6點，2男出門到 貸款個人信貸 | 信用貸款 | 汽車貸款、房屋貸款、債務整合 貸款,個人信用貸款,個人信貸個人借貸,個人貸款,信用貸款,信貸借款,小額借貸,突破百萬人諮詢,為你量身規劃優質銀行方案.提供貸款諮詢服務，整合各家銀行貸款方案， 為您提供最適合、最有利的 向銀行辦理貸款不得不知的法律常識--(三)向銀行借錢需要擔保嗎所謂擔保，即由借款人或借款人以外之第三人以「信用」（信用擔保）、或「財產」（物保或準物保）、或「債權」，或「保人」，或「票據（票貼）」等提供予銀行，以顯示自己有清償的資力，使銀行相信而借予金錢，而期待將來能獲得借款人的清償。 「私人分期貸款私人分期貸款利息特低,即日現金到手
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